Cuidados com a pele no verão
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😊 Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre.
☀️ A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado.
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👉 Roupas e acessórios
☀️ Além do filtro solar, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV. Tecidos sintéticos, como o nylon, bloqueiam apenas 30%. Evite a exposição solar entre 10 e 16 horas (horário de verão).
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🌞 Filtro solar
👉 O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca, treinos na rua, passeios etc.).
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👍🏼 O produto deve proteger contra os raios UVA (indicado pelo PPD) e contra os raios UVB (indicado pelo FPS). Aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva. Distribuí-lo uniformemente em todas as partes de corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés. Reaplicar a cada duas horas. Porém, atenção, esse tempo diminui se houver transpiração excessiva ou se entrar na água.
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😅 As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco.
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📸 por @photojuniorbandeira na @maratonamonumentaldebrasilia Brasília/DF
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Oração de São Jorge Carlos Santorelli  Opções Ó São Jorge meu Santo guerreiro Invencível na fé em Deus Que trazeis em vosso rosto a esperança e confiança Abre os meus caminhos Eu andarei vestido e armado com vossas armas Para que meus inimigos tendo pés não me alcancem Tendo mãos não me peguem Tendo olhos não me enxerguem E nem em pensamento possam ter Para me fazer mal Armas de fogo o meu corpo não alcançarão Facas e lanças se quebrarão sem ao meu corpo chegar Cordas e correntes se arrebentarão sem o meu corpo amarrar Glorioso São Jorge em nome de Deus Estendei vosso escudo e vossas poderosas armas Defendendo-me com vossa força e grandeza Ajudai-me a superar todo o desânimo E a alcançar a graça que vos peço Dai-me coragem e esperança, fortalecei minha fé E auxiliai-me nesta necessidade #saojorge #protetor #fé #salvejorge #ogum #cavalheiro #guerreiro #saopaulo #riodejaneiro #brasil #mundo #religião #vilamadalena #vilaolimpia #barrafunda #zonaleste #zonanorte #zonasul #zonaoeste #pinheiros #butanta #arthuralvin #republica #explosão #vilamaltide #tatuapé #carrão #mooca
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Ontem (22), os Policiais Militares do 8º BAEP (Batalhão de Ações Especiais de Polícia), da cidade de Assis, foram informados pelo COPOM (Centro de Operações da Polícia Militar), sobre um indivíduo em atitude suspeita entrando em um terreno baldio. Imediatamente os Policiais foram até o local, onde as equipes de Força Tática do 32º BPM/I já estavam no local. Foi realizada a busca pelo local com o auxílio da Cadela Policial Katana, sendo indicada uma moita com um tijolo por cima, onde foi encontrado 76 porções de maconha. Diante dos fatos a equipe de Força Tática deu voz de prisão ao indiciado que assumiu a propriedade do entorpecente, sendo conduzido ao Plantão Policial onde permaneceu à disposição da Justiça. . Polícia Militar, a Força Pública de São Paulo! 8° #BAEP - Batalhão de Ações Especiais de Polícia @baep_pmesp @oitavobaep #POLICIAMILITARSP #AFORÇAPÚBLICADESÃOPAULO . ☎️ 190 (Polícia Militar) 🚨 . . . #pmesp #pmsp #policiamilitar #rocam #bombeiros #forçatatica #policial #policiabrasileira #papamike #papafox #podeconfiarpmesp #soupolicial #rota #choque #policia #forcaehonra #saopaulo #1baep #2baep #3baep #4baep #5baep #6baep #7baep #8baep #9baep
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Se liga São Paulo!! O projeto social Jaca Team Guetho também está chegando para o Campeonato Brasileiro de Crianças da CBJJ. O grande Alexandre Jaca, professor e responsável pelo projeto, está levando 17 crianças com muita vontade de vencer. Estaremos na torcida galerinha!! Ossss Se você não conhece o projeto Jaca Team Guetho, faça uma visita ou entre em contato para patrocinar um atleta. @jacateam_ [email protected] #guetho #atos #sp #saopaulo #jiujitsu #criancas #cbjj #ibjjf #brasil #campeonato #brasileiro #projetosocial #atletas
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📍Chegamos São Paulo. 👏🏻👏🏻É com muita alegria em nossa equipe! Que celebramos a conquista no mercado nacional.💥💥 #saopaulo #marketingodontologico #agenciadepublicidade #marketingdigital #north
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Terça feira já começando bem!!! . Como anda a terça de vocês ? . Por aqui não para !!!. . . . . #abril #salaodebeleza #praiagrandesp #outono #nails #hairstyle #makeup #unhas #unhasalongadas #unhasartisticas #maquiagem #maquiagem_insta #maquiagembrasill #maquiagemprofissional #sobrancelhas #sobrancelhasperfeitas #sobrancelhasetudo #baixadasantista #baixadasantista013 #baixadasantista🌴 #santoscity #santos013 #saopaulo #sãovicentesp #drenagemlinfatica #drenagemlinfaticamanual #drenagem #drenagemlinfática #drenagemfacial💆
Eu gosto de poesias...
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eu até hoje não sei explicar o meu amor por vcs, irmãs de outras (mesmas) mães 🧡
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Dias 27 e 28 de abril, São Paulo vai tremer!!! Os Gaditas estão chegando para o Campeonato brasileiro de crianças da CBJJ, e não estamos indo só para participar, somos 70 atletas indo para ganhar!! Somos fortes, guerreiros e vamos ganhar o brasileiro!!! Heyyyyyyy Dalhe Dudu, estaremos na torcida por todos os nossos atletas. Ossss Se você não conhece o projeto Gaditas, acesse www.projetogaditas.com.br e ajude a mudar a vida de uma criança! #guetho #atos #sp #saopaulo #jiujitsu #criancas #cbjj #ibjjf #brasil #campeonato #brasileiro #projetosocial #atletas
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